Es una muy buena practica y la pueden hacer todas las personas de todas las edades. Te ayuda a mantenerte concentrado, por lo que te libera de todos tus pensamientos, dándole a tu cuerpo y tu mente un espacio para relajarse y estar en completa armonia. Si realmente estas buscando un espacio para ti de tranquilidad, paz y armonia puedes inicar en cualquier momento no tienes que ir a ningún lado en especial, puedes crear tú propio ambiente en el lugar donde estas. Puedes buscar información en internet sobre los movimientos y proponértelo.
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